07. huhtikuun 2015 · Kommentit pois päältä artikkelissa Tupakan lopettaminen ja hoitovaihtoehdot · Categories: Tupakan lopettaminen · Tags:

30 vuoden joku merkkipäivä häämöttää aivan nurkan takana, ja en mä ole enää huoleton teini. Tämä uusin tulokas vähentää tupakoinnin palkitsevuutta salpaamalla aivojen nikotiinireseptoreja. Noin 10 dollarin hintaisena pokkari sopii myöskin hammaslääkärin vastaanotolla myytäväksi/jaettavaksi silloin joissa hampaiden puhdistusvälineetkin. Riippuvuusoireyhtymänä tämä sisältää ehdollistunutta käyttäytymistä.

Tämän seurauksena estrogeenihormonin taso elimistössä laskee. silloin kun joku lopettaa tupakoinnin, ympärillä olevat läheiset ihmisetkin saattavat innostua tästä. Mahdolliset aiemmat lopettamisyritykset on avuksi, silloin olet oppinut heikot kohtasi. Monelle käy yllätyksenä savukkeiden aiheuttaman riippuvuuden voimakkuus ja kehittymisen nopeus. Lisäksi tupakalla käynti onkin usein sosiaalinen tapahtuma sekä siihen tupakoinnin lopettaminen on monesti todella vaikeaa.

Vihasin savuketta vaan tiesin olevani sen kanssa naimisissa. Moni tupakoija haluaisi jälkeen eroon syöpäkääryleistä, vaan tupakoinnin lopettaminen pystyy olla huomattavan vaikeaa. Helppoa ei oo tupakoinnin lopettaminenkaan, sekä hammaslääkärin apu lopettamisprosessin aikana pystyy olla merkittävää. Naisen tupakointi voi lisätä lapsettomuuden riskiä melkein näin 35%:lla.

Joskus akuutti tupakantuska saattaa tapahtua hetkittäin voimakkaaksi, vaan pahin jeesaa yleensä jo muutamassa minuutissa. Tämä pystyy tuoda päivään ennakoitavuutta sekä jeesaa sietämään ohjelmoimatonta aikaa. Eurooppalaisessa kyselytutkimuksessa sähkösavukkeen käyttäjiä vai kokeilijoita oli pari prosentti. Se vaatii totuttelua. Raskauden kuluessa tupakoineiden äitien lapsilla on kaksinkertainen alttius sairastua astmaan, allergiaan taikka allergiseen ihottumaan.

Suun ja kurkun kasvainten riski pudonnut merkittävästi. Suulaen limakalvo puolustautuu tuottamalla keratiinia, joka aiheuttaa värimuutoksen: kliinisesti tämä on harmaanvalkoinen sekä silloin on punaisia papuloita. Tupakoinnin lopettamiseen on mahdollista saada tukea ja sitä kannattaakin pyytää. Niistä luopuminen pystyy tuntua isolta menetykseltä. Niiden avustuksella saattaa pärjätä myöskin mahdollisista repsahduksista.

06. helmikuun 2015 · Kommentit pois päältä artikkelissa Lopeta tupakointi · Categories: Tupakan lopettaminen · Tags:

Sen lisäksi, jotta tupakoinnin lopettanut rupee maistaa ja haistaa paremmin, raikastuu myös henkilön oma ulkoinen olemuksensa. Mikäli lopetat pahan tapasi, laskevat suun terveysongelmat, kuten reiät ja ienongelmat. Se onkin joku 3 kuukautta nyt röökannut ainoastaan tätä.

Tupakoinnin lopettaminen vie aikaa ja tarttee ponnisteluja – onhan kysymys itselle keskeisten elintapojen muuttamisesta. Etsi vertaistukea muilta lopettajilta, esimerkiksi tukiryhmästä taikka verkosta. Poikaystävä toivoisi minun lopettavan, että on itsekin lopettanut n. Tupakoinnin aiheuttamat ongelmat raskauden kuluessa. Kahdessa minuutissa kudosten nikotiinipitoisuus onkin kohonnut yhtä korkeaksi kuten veren.

Millä lopetan tupakan?

Kokemuksen mukaan ammattilaisten antamalla tuella onkin myönteinen vaikutus lopettamispäätöksen tekemiseen sekä lopettamisen onnistumiseen. Suomessa melkein miljoona henkeä tupakoi: päivittäin röökata yli 15-25 prosenttia miehistä sekä 15 prosenttia naisista.

Vieroitusoireet eivät oo vaarallisia ja he menevät ohi tavallisesti kuukauden sisällä. Jokaisen tupakoinnin lopettamista suunnittelevan on löydettävä itseä motivoivat syyt lopettaa. 1,5 vuotta silloin olin 4kk polttamatta, ei tehnyt mieli tupakoida, eivätkä mitään vieroitusoireita ollu. Yritä rentoutua.

Aivojen himoitseman nikotiinin saannin turvaaminen vailla tervaa, häkää ja satoja muita tupakansavun haitallisia aineita oli tupakoinnin lopettamiskeinojen kehityksen ensimmäinen läpimurto. Tuore raportti Nurses’ Health Study -tutkimuksesta näyttää, niin että tupakoinnin lopettaneiden naisten itselleen savuttamalla aiheuttama ylimääräinen sydäntautiriski alenee viidessä vuodessa puoleen (katso ”Miten tupakointi tuntuu sydämeen?”).

Miksi lopetan tupakan?

Askin päivässä polttava työntekijä viettää tupakkatauolla keskimäärin 17 työpäivää/vuosi. Jos pidät hiuksistasi, ehkäpä hyvinkin onkin aika lopettaa. Tupakointi tuntuu haitallisesti potenssiin. Varenikliini onkin tutkitusti tehokkain myynnissä oleva reseptilääke, vaan erot lääkkeiden joskus eivät oo isoja. Tämä voi melkein ”näyttää hyvältä”.

Suulaen limakalvo puolustautuu tuottamalla keratiinia, minkä aiheuttaa värimuutoksen: kliinisesti se on harmaanvalkoinen sekä siinä onkin punaisia papuloita. Autamme sinua löytämään tarvittavia työkaluja saavuttaksesi oman tavoitteesi.